Njega kože ne podrazumijeva samo ono što stavljate na lice. Dermatolozi kažu da ono što unosite u svoje tijelo može biti jednako važno. Studije su otkrile da alergije na hranu također mogu izazvati akne.
"Akne izaziva prehrana i ako ne kontrolirate količinu mliječnih proizvoda i ugljikohidrata koju unosite, vaše akne mogu biti izvan kontrole", rekla je dr. Lily Talakoub, dermatologinja u McLean Dermatology.
Određene namirnice poput mliječnih proizvoda, brze hrane i šećera mogu povećati vaše šanse za izbijanje akni.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/4c74aecc-85e6-11ec-96d1-669ed179ed7a/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi, posebice proizvodi od kravljeg mlijeka, mogu uzrokovati prištiće, kažu stručnjaci.
Prema Renée Rouleau, slavnoj estetičarki koja je radila sa zvijezdama poput Demi Lovato, Lili Reinhart i Madelaine Petsch, za to bi mogao biti kriv sadržaj hormona u mlijeku.
Mliječni proizvodi za mnoge ljude izazivaju osjetljivost jer 68% ljudi ne podnosi laktozu. Prema studiji iz 2010. u Science of the Total Environment, blage alergije na hranu i osjetljivost mogu se manifestirati kao akne i upala.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/0cfb180c-85e7-11ec-9d1c-c26968892757/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Slatka pića i brza hrana
Prema dr. Muneebu Shahu, dermatologu s više od 12 milijuna pratitelja na TikToku, visok sadržaj prerađenog šećera u brzoj hrani može uzrokovati akne.
Američka akademija za dermatologiju navodi da zaslađena hrana i pića mogu uzrokovati porast šećera u krvi, stvarajući hormonalni odgovor za akne.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/a5f6d80c-85e7-11ec-be93-669ed179ed7a/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Bijeli kruh
Prema dr. Yorumu Harthu, dermatologu i specijalistu za fototerapiju akni, bijeli kruh može uzrokovati akne jer uzrokuje brzo povećanje razine šećera u krvi u tijelu.
"To dovodi do povećanja lojnih žlijezda lojnica, veće proizvodnje ulja i u konačnici više izbijanja akni", rekao je Harth za MDacne.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/23626752-85e8-11ec-8b8c-669ed179ed7a/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Protein sirutke
“Poznato je da protein sirutke, koji se obično nalaze u proteinskim prahovima, izazivaju akne kada se konzumiraju u prekomjernoj količini”, rekla je dermatologinja dr. Joyce Park iz New Yorka.
Slično bijelom kruhu, protein sirutke su hrana s visokim glikemijskim indeksom koja povećava razinu šećera u krvi u tijelu, što dovodi do većeg nakupljanja ulja što može začepiti pore, prenosi Insider.